Jouw coach naar een gezond leven
Bij Smitjefit sta jij centraal. We werken samen aan een gezonde leefstijl die bij jou past, zonder strenge diëten of verboden voedingsmiddelen.
Advies op maat
Iedereen is uniek, en dat geldt ook voor jouw eet- en leefstijl. Samen kijken we naar wat voor jou werkt, rekening houdend met jouw voorkeuren en situatie.
Genieten van eten
Of het nu gaat om een taartje op een verjaardag of uit eten gaan met vrienden, bij Smitjefit geloven we dat je van alles kunt genieten. We focussen op een gezonde balans, zodat je niet het gevoel hebt dat je iets moet missen.
Geen strenge diëten
In plaats van tijdelijke diëten, richten we ons op het ontwikkelen van een leefstijl die je op de lange termijn kunt volhouden. Dit betekent geen aparte maaltijden of ingewikkelde recepten, maar eenvoudige en haalbare veranderingen die passen bij jouw leven.
Hoe werkt het?
1. Doelen stellen
We beginnen met het bepalen van realistische en persoonlijke doelen die jij wilt bereiken.
2. Plan op maat
Op basis van jouw doelen stel ik een plan op dat aansluit bij jouw behoeften en voorkeuren.
3. Actie
We zetten het plan om in daden, met praktische tips en begeleiding om het in je dagelijks leven toe te passen.
4. Evaluatie
Tijdens vervolgconsulten kijken we samen naar je voortgang en passen we het plan aan waar nodig.
5. Succes
Je behaalt je doelen op een manier die voor jou werkt en die je kunt volhouden.
Ervaringen van anderen
“Ik werk in ploegendiensten. Dat is wel heel lastig. Naar aanleiding van de adviezen van Neeke heb ik mijn eetpatroon aangepast. Ik heb er ongeveer 4 maanden over gedaan om het resultaat tot dusverre te bereiken (-20 kg). Voor mijzelf is dit slechts het begin.”
Herman Rogge
“Na de eerste week was het resultaat al zichtbaar! Met haar duidelijke uitleg en zeer bruikbare tips en adviezen, heb ik eenvoudig mijn voedingspatroon aan kunnen passen en zonder hongergevoel die laatste kilo’s van me af kunnen schudden. Ik ben dus ontzettend blij en tevreden met Neeke’s hulp, tips en adviezen en zal haar zeker aanbevelen bij anderen.”
Petra den Ouden
“Voordat ik begon met individuele coaching worstelde ik al tijdenlang met mijn gewicht en streven om meer spiermassa te krijgen. Met de coaching van Neeke ben ik veel bewuster geworden van mijn voeding en heb ik inzicht gekregen in wat ik dagelijks moet eten om, naast gezond, ook in gewicht aan te komen.”
Steven
Start nu met jouw gezonde leefstijl!
Ben je klaar om de eerste stap te zetten naar een gezondere versie van jezelf? Neem contact met me op, en samen maken we een plan dat bij jou past.